30대에 들어서면 몸에서 변화를 느끼기 시작하죠. 그중 가장 두려운 것은 바로 내장지방입니다. 겉으로는 잘 보이지 않지만, 건강에 치명적인 영향을 미치는 내장지방은 사실 30대부터 급격히 쌓이기 시작합니다. 내장지방은 단순히 외적인 문제가 아닙니다. 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압 등 심각한 질환의 원인이 되며, 이를 방치할 경우 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다. 그럼, 내장지방이 왜 쌓이고, 어떻게 제거할 수 있는지 지금부터 알아보겠습니다.내장지방이 쌓이는 이유1. 기초 대사량 감소30대가 되면 자연스럽게 기초 대사량이 감소합니다. 이는 몸이 기본적으로 사용하는 에너지양이 줄어든다는 뜻입니다. 먹는 양은 같아도 소모되는 에너지가 적으니 자연스럽게 지방이 쌓이게 되는 것이죠.2. 스트레스와 불규칙한 생..
