아이의 성장에 있어 운동은 중요한 역할을 합니다. 성장판을 자극하고, 뼈와 근육을 강화하며, 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다. 성장기 아이들에게 적합한 운동을 알아보고, 각 운동의 효과와 주의점을 살펴보겠습니다.키 크는 운동의 원리성장판 자극운동은 성장판(장골의 끝부분)을 자극하여 성장 호르몬 분비를 촉진합니다.혈액순환 개선운동은 뼈에 필요한 산소와 영양소 공급을 원활하게 합니다.근육과 뼈 강화꾸준한 운동은 뼈의 밀도를 높이고 근육을 강화하여 건강한 성장을 도와줍니다.자세 교정운동은 잘못된 자세를 개선하고, 키가 더 크는 데 도움을 줍니다.키 크는 데 좋은 운동 종류와 효과1. 줄넘기효과:하체 근육을 강화하고 성장판 자극에 효과적입니다.심폐 기능을 향상시키며, 뼈의 밀도를 높입니다.추천 이유:집에서..
