줄넘기는 아이들의 신체 발달과 성장판 자극에 탁월한 운동입니다. 간단한 장비와 공간만 있으면 할 수 있어 접근성이 뛰어나며, 즐겁고 효과적인 방법으로 키 크는 데 기여할 수 있습니다. 이번 글에서는 줄넘기의 효과와 올바른 방법, 그리고 주의할 점을 알아보겠습니다.줄넘기의 키 크기 효과1. 성장판 자극줄넘기는 점프 동작을 반복하는 운동으로, 다리와 발의 성장판을 지속적으로 자극해 키 크는 데 도움을 줍니다.하체 근육이 강해지며, 뼈의 길이 성장을 촉진합니다.2. 심폐 기능 강화심박수를 높여 심폐 건강을 향상시키며, 혈액순환을 개선해 뼈와 근육에 산소와 영양을 공급합니다.이로 인해 전신의 건강한 성장을 지원합니다.3. 전신 운동 효과줄넘기는 다리뿐 아니라 코어 근육, 팔, 어깨까지 사용해 전신 운동으로 효과..
