새치가 나기 시작하면 나이보다 더 들어 보일 수 있어 걱정이 많아지기 마련입니다. 하지만 새치를 줄이기 위해서는 올바른 식단과 영양소를 충분히 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 새치 예방과 관리에 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다. 꾸준히 실천하여 머릿결 건강을 지켜보세요!새치 예방과 관리에 좋은 음식들1. 검은콩검은콩은 비타민 E와 철분, 구리가 풍부해 모발을 건강하게 유지하는 데 좋습니다. 특히 구리는 머리카락의 색소 생성에 중요한 역할을 하여 새치 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다.섭취 방법: 밥이나 반찬으로 활용하거나, 간식으로 두유나 콩국을 만들어 드시면 좋습니다.2. 호두호두는 셀레늄과 오메가-3 지방산이 풍부하여 두피 건강에 좋은 영향을 줍니다. 특히 오메가-3 지방산은 모발을 촉촉하고 윤기..
