탄산수, 최근 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료 중 하나입니다. 칼로리가 없고 상쾌한 맛을 주기 때문에 다이어트를 하거나, 건강을 관리하는 사람들이 물 대신 탄산수를 찾기도 합니다. 하지만 탄산수가 정말로 몸에 좋은지, 부작용은 없는지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 오늘은 탄산수의 효능과 부작용, 그리고 물 대신 마셔도 되는지에 대해 알아보겠습니다.탄산수의 효능소화 촉진 탄산수는 소화를 돕는 역할을 합니다. 특히 식후 소화 불량을 겪는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 탄산수 속 이산화탄소는 위장 운동을 촉진해 더부룩함을 완화해주기 때문에, 식사 후 탄산수를 한 잔 마시면 소화에 좋습니다.갈증 해소 및 수분 보충 일반 물처럼 수분 보충에도 탄산수가 효과적입니다. 운동 후 갈증을 느낄 때 청량감이 더해진 탄..
