라노누나의 건강상식

항암 치료는 암과 싸우는 중요한 과정이지만, 신체에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 치료 중에는 면역력이 저하되고, 다양한 부작용이 발생할 수 있기 때문에 주의할 점들을 잘 알고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 항암 치료를 받을 때 주의해야 할 사항들을 식단, 생활습관, 부작용 관리 등 다양한 측면에서 다뤄보겠습니다.1. 영양 관리항암 치료 중에는 체력이 저하되기 쉽고, 식욕 부진이나 구토와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 적절한 영양 섭취가 필수적입니다.1) 균형 잡힌 식단 섭취항암 치료 중에는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식사를 해야 합니다. 이를 통해 면역력을 유지하고, 근육 손실을 막을 수 있습니다. 특히 생선, 닭가슴살, 콩, 두부 같은 단백질 식품을 꾸준히 섭취하는..

암 환자에게 적절한 영양 관리는 치료 과정에서 매우 중요합니다. 특히 저염식은 암 환자들이 부종과 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 암 치료 중에는 신장 기능이 약해지거나, 항암제로 인해 염분을 많이 섭취하면 건강에 해로울 수 있으므로, 저염식을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 포스트에서는 암 환자들을 위한 일주일치 저염 식단을 소개합니다. 이 식단은 균형 잡힌 영양소를 공급하면서도 염분 섭취를 최소화하는 것을 목표로 합니다.1. 저염식의 중요성저염식은 암 환자들의 신체 부담을 줄이고, 부종을 예방하며, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 염분을 과다 섭취하면 체내 수분이 증가하여 부종을 일으킬 수 있고, 이는 신장과 심장에 부담을 주게 됩니다. 따라서 암 환자에게는 건강한 식단을 유지하면서..

면역력은 우리 몸이 질병과 싸우는 힘을 의미합니다. 현대인의 바쁜 생활 속에서 면역력을 높이는 것은 매우 중요한데요. 특히 계절이 바뀌거나 스트레스를 많이 받을 때, 면역력이 저하되면 쉽게 감기에 걸리거나 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 면역력을 강화하기 위해서는 식단 관리가 필수적입니다. 이번 포스트에서는 면역력 강화에 도움이 되는 음식들을 소개하고, 이를 일상 식단에 쉽게 적용하는 방법을 알려드리겠습니다.1. 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일비타민 C는 면역력을 높이는 데 필수적인 영양소로, 체내에서 항산화 작용을 도와 면역 세포를 보호하고 활성화합니다. 대표적인 감귤류 과일로는 오렌지, 레몬, 자몽 등이 있으며, 이를 자주 섭취하면 바이러스와 박테리아로부터 몸을 보호할 수 있습니다.어떻게 먹으면 좋을..