눈꺼풀 떨림, 즉 안검경련(眼瞼痙攣)은 많은 분들이 겪는 흔한 증상 중 하나입니다.저도 몇 년 전부터 가끔 겪고 있는데요, 처음에는 깜짝 놀랐던 기억이 있습니다. 눈꺼풀 떨림은 눈꺼풀 근육이 비자발적으로 움직이는 현상으로, 보통 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취, 그리고 눈의 과도한 사용이 원인이 됩니다. 때로는 눈꺼풀 떨림이 지속되면서 불안감이 커지기도 하는데요, 이런 경우 마그네슘 부족을 의심해볼 수 있습니다.마그네슘의 효과: 왜 마그네슘이 중요할까요?마그네슘은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄 중 하나입니다. 근육의 이완과 수축을 조절하는 역할을 하며, 신경 전달과 에너지 생성에도 관여합니다. 특히 마그네슘은 근육이 비정상적으로 경직되거나 과도하게 수축하지 않도록 돕는 역할을 합니다. 그렇기 때문에..
