평일 동안 피로와 스트레스가 쌓이면서 우리 몸은 건강 신호를 보내곤 합니다. 바쁜 일상 속에서 체내 독소를 배출하고 활력을 되찾고 싶다면, 주말 동안 실천할 수 있는 간단한 디톡스 루틴을 추천합니다. 이번 주말에는 간단하지만 효과적인 디톡스 식단과 운동 루틴을 통해 몸과 마음을 가볍게 만들어 보세요!1. 디톡스 루틴 시작 전 준비하기디톡스 계획을 시작하기 전 필요한 준비물이 몇 가지 있습니다. 다음의 준비물을 미리 챙겨두면 주말 동안 더욱 효율적으로 디톡스 루틴을 실천할 수 있습니다.디톡스 워터: 물에 레몬, 오이, 민트 잎 등을 넣어 만든 디톡스 워터는 체내 수분 공급과 해독을 돕습니다. 충분한 수분 섭취가 디톡스의 기본이기 때문에, 주말 내내 마실 수 있도록 준비해 두세요.가벼운 식재료: 신선한 과일..
