허리 통증은 현대인의 생활에서 매우 흔한 문제로 자리잡고 있습니다. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 앉아 있거나, 무리한 운동 혹은 잘못된 자세 등으로 인해 허리 통증을 겪는 사람들이 많습니다. 이 글에서는 허리 통증의 주요 원인과 효과적인 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.허리 통증의 주요 원인1. 잘못된 자세많은 사람들이 오랜 시간 앉아 있는 직업이나 운동 부족으로 인해 잘못된 자세를 유지합니다. 특히 허리가 굽거나 앞으로 구부정하게 앉는 습관은 척추에 많은 부담을 주어 통증을 유발합니다.2. 근육 약화허리를 지탱하는 코어 근육이 약해지면 허리의 부담이 커지게 됩니다. 특히 운동을 하지 않거나 체력이 떨어진 경우, 쉽게 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 일상적인 활동이나 무리한 동작에서 발생할 수 있습니..
